Блог

В наше время рюкзак на горе есть почти у каждого, как и шлем, даже “молодежь на рэпе” носит 😇 И это очень хорошо, осталось только правильно подобрать рюкзак для горнолыжных дел: функциональный, удобный, отвечающий требованиям безопасности. 🚫 1. Выбирать неспециализированный универсальный или “городской” рюкзак. Когда внутри лежит лавинное снаряжение, рюкзак должен не висеть как мешок, а должен: сохранять форму; плотно прилегать к спине; не болтаться во время катания. 🚫 2. Слишком маленький или слишком большой. Ориентир для Сочи: 20-25 л. - фрирайд “под канаткой”; 28-35 л. - более автономный фрирайд/однодневный скитур; 40+ л. - маршруты на несколько дней Полезно взять у товарища или в магазине рюкзак известного объема и сложить туда минимум: щуп/лопата, запасная маска/перчатки, термос/бутылка, бутерброд - оценить результат и сделать вывод. 🚫 3. Рюкзак из одного отсека. Очень важно, чтобы вещи, участвующие в спасении, лежали отдельно и не смешивались с остальным барахлом. Я вожу в отдельном отсеке щуп, лопату и аптечку - совок лопаты как раз удачно защищает ее от ударов снаружи. 🚫 4. Рюкзак совсем без влагозащиты. Для Шерегеша или Мамая это не очень актуально, а для Сочи - очень. У нас - влажно. Поэтому - плотный материал, препятствующий попаданию влаги. Дождевой чехол - может быть, а может и нет. Во время катания в лесу он скорее всего не удержится на рюкзаке, а при подъеме на скитуре - может и пригодится. Правда, если вы оказались на скитуре в дождь - подумайте, все ли вы правильно делаете? 🚫 5. Неподходящая система крепления лыж: Бывает несколько типов крепления: ❌ отсутствие системы - это самый плохой вариант; ❇️ А-фрейм; ❇️ диагональное; ❇️ для сноуборда; По-моему, лучше всего когда есть А-фрейм и вертикальная система переноски сноуборда. 🚫 6. Рюкзак без защиты спины. Это здорово, когда между ребрами и лопатой в рюкзаке есть специализированная анатомическая защита. Чтобы защита работала, необходимо чтобы: А) она была; Б) рюкзак плотно прилегал к спине; Самый плохой вариант, когда защита есть, а рюкзак плохо подогнан или болтается. 🚫 7. Рюкзак без доступа со спины. Доступ со спины - это “киллер-фича”, я считаю. Просто если у вас никогда не было, и вдруг появилось - вы сразу поймете. 🚫 8. Отсутствие грудного и поясного ремня. Оба должны быть. Это важнейший фактор подгонки и распределения нагрузки на туловище. 🚫 9. Недостаточно фурнитуры - карманов/петель/ремешков очень удобная штука это карманы на поясном ремне. Когда не надо снимать весь рюкзак, чтобы достать компас/навигатор/фонарик/бальзам для губ/леденец - это 👍 Иногда на рюкзак нужно что-нибудь навесить снаружи - ледоруб, палки, штатив и т.п. 🚫 10. Слишком тяжелый рюкзак. Надо учитывать, что вес это плата за надежность, функциональность и доступность. То есть, чем больше объема, деталей, лучше защита спины и чем дешевле изделие - тем оно тяжелее. ⚠️ Справедливо и обратное: если рюкзак легкий и недорогой, то вы чем-то жертвуете. Если вы не понимаете, чем именно, то лучше воздержаться от приобретения. Либо это какая-то китайская “вундервафля”, невообразимо техологичная. Рюкзак готов? Тогда погнали во фрирайд! Все ⏳ Загрузка расписания... ...

Я Боравлев Николай, тренер, фрирайдер, отец фрирайдера, тренирую маленьких доскеров с 2019 года. Кое-какие выводы о тренировках детей у меня накопились за это время: Роль родителя и роль тренера - не одно и тоже. Даже если вы прекрасный родитель, не факт, что получится совмещать и стать авторитетным тренером для ребенка; Горнолыжный спорт требует сложных координированных действий. В 2-3-4 года ни мозг, ни тело ребенка ещё не готовы такие действия совершать. Все индивидуально, но в целом не стоит торопить события. Можно готовиться и заранее развивать баланс и привычку к скорости. Для этого хорошо подходят тренировки на беговеле, самокате, велосипеде, балансборды; Ребенку нет смысла объяснять теорию биомеханики (взрослым в принципе тоже не всем). Ребенок учится, повторяя за тренером; Детская мотивация очень хрупкая вещь. У нормального человека мотивация состоит из воли и биохимии. У ребенка нет фактора воли, а биохимия возникает на этапе, когда начинает получаться. Чтобы дойти до этого этапа, необходимо создать дружелюбную, безопасную, поддерживающую среду. Это ответственность родителя/тренера; Если у ребенка тренировки проассоциируются с болью, холодом, страхом, стыдом, то интерес к этим занятиям восстановится примерно никогда. На подсознательном уровне формируется мощный блок; Дети тоже люди. У них бывает хорошее и плохое настроение. Надо общаться и вникать, и постараться понять, почему человек капризничает, а не ругать его, что скипассы на Розу такие дорогие. Это Роза виновата, что скипассы дорогие, а не ребенок; Хочу напомнить родителям, что вот эти горнолыжные активности на Розе Хутор вы делаете строго для себя. Даже если думаете, что это не так - это так. Ребенку сугубо до фонаря это все лет до 12-14. Поэтому не нужно ждать благодарности от пятилетки агрессия на горе, ругань, манипуляции, нездоровая конкуренция, стыд - это табу; Здоровая конкуренция - это компания примерно равных по возрасту и уровню людей - детей; Детское снаряжение сейчас почти такое же хорошее, удобное и функциональное как взрослое. Поэтому шлем не должен ползти на глаза, маска не должна давить, нога не должна болтаться в ботинке, в варежках можно было застегнуть снаряжение; Сказанное не относится к спорту высших достижений, я в этом не разбираюсь достаточно хорошо. Планируйте тренировки по лыжам и сноуборду с EASY-SOCHI Все ⏳ Загрузка расписания... ...