В горах воздух чище, небо ближе, трава сочнее, люди добрее, цветы ярче! цветущие горы Кавказа Я не случайно написал, что трава именно сочнее: местное население издревле знало о сочных свойствах горной травы и летом выгоняло скот на высокогорные пастбища. Потом Заповедник прекратил эту практику, но кое-где в Нацпарке такое еще допускается, и в горах порой можно еще встретить пастухов, собак и их подопечных, как в старые добрые времена. ...
Чтобы красиво кататься и снизить риск травматизма я рекомендую тщательно заботиться о двух компонентах своего фрирайда - это физическая форма и техника катания. Именно в таком порядке. Первая статья - про сильные ноги. ...
Что же почитать фрирайдеру в межсезонье и вообще? Кроме специальной литературы о снаряжении, технике альпинизма, лавинах, медицине в автономных походах, которые помогают нам лучше подготовиться к нашим приключениям, разумеется, это книги о людях и местах, которые вдохновляют нас мечтать, тренироваться и идти на борьбу с собственными горизонтами. Как, например, книга известного итальянского альпиниста Райнхольда Месснера “Хрустальный Горизонт”, в которой он рассказывает о своем одиночном восхождении на Эверест в сентябре 1980 г. ...
фрирайд в Сванетии Задружился я как-то со SnowExperience и поехал гидовать на недельку в Сванетию. Пару слов скажу о том, кто такой SnowExperience - это команда, которая организует выездные туры, посвященные катанию на лыжах/сноуборде и вэйкборде. Продукт действительно хорошего качества. За рекламу мне не платят, похвалил просто от души. У меня уже есть опыт формата лагеря для фрирадеров в Грузии с другой турфирмой для релокантов, поэтому я сразу согласился. В Сванетии два горнолыжных курорта Хатцвали и Тетнульди. Населенный пункт, в котором базируются туристы, называется Местия. Там есть небольшой аэродром, но малая авиация летает туда нестабильно из-за капризов погоды и имеет очень жесткие ограничения по весу багажа - 15 кг. Чаще всего туристы добираются на колесном транспорте. Дорога от аэропорта Батуми занимает 6 часов в зависимости от снегопадов, обвалов, гололёда и т.п. Общественного транспорта в поселке нет. До нижнего подъемника Хатцвали можно дойти пешком в небольшим набором высоты, на Тетнульди - только на своем 4WD-транспорте с уверенными навыками вождения или с местным водителем на Делике. Верхняя станция подъемника на Хатцвали расположена на высоте примерно 2200 м.н.у.м., на Тутнульди катание с 3200 и еще немного можно набрать пешком. То есть на Хатцвали есть фрирайд с канатки в лесу, Тетнульди целиком находится выше зоны леса, катание с подъемника доступно на южной, западной и северной экспозиции, лавинная обстановка на курорте сложная, есть известные лавинные очаги, которые актуальны каждый год. Катание с ратрака происходит в южном секторе курорта Тетнульди и по склонам Корульди, также есть несколько локаций, куда забрасывают вертолетом. Также в Сванетии практически неисчерпаемые возможности для скитура Преимуществом горнолыжки в Грузии является доступность скипассов и то, что многодневный скипасс, приобретенный на одном куроте, также действует на всех остальных курортах Грузии. А недостатком является то, что фрирайд с подъемика и с выкатом к подъемнику очень ограничен по объему, склоны курортов чаще всего смотрят на юг, и под ярким грузинским солнцем снег быстро теряет свои кондиции. Наша группа удачно заехала через день после снегопада, у нас была хорошая стабильная видимость, и мы два дня успели покатать хороший фрирайд в зоне курорта, потом полетать на вертолете, потом уже делали длинные живописные скатки в стороне от курорта в нижележащие отдаленные горные деревушки с грузинскими застольями в конце фрирайда и логистикой обратно в отель на Делике через перевалы. Моменты Сванетии с EASY-SOCHI и SnowExperience × ‹ › Вдохновились? Погнали катать фрирайд! Все ⏳ Загрузка расписания... ...
В наше время рюкзак на горе есть почти у каждого, как и шлем, даже “молодежь на рэпе” носит 😇 И это очень хорошо, осталось только правильно подобрать рюкзак для горнолыжных дел: функциональный, удобный, отвечающий требованиям безопасности. 🚫 1. Выбирать неспециализированный универсальный или “городской” рюкзак. Когда внутри лежит лавинное снаряжение, рюкзак должен не висеть как мешок, а должен: сохранять форму; плотно прилегать к спине; не болтаться во время катания. 🚫 2. Слишком маленький или слишком большой. Ориентир для Сочи: 20-25 л. - фрирайд “под канаткой”; 28-35 л. - более автономный фрирайд/однодневный скитур; 40+ л. - маршруты на несколько дней Полезно взять у товарища или в магазине рюкзак известного объема и сложить туда минимум: щуп/лопата, запасная маска/перчатки, термос/бутылка, бутерброд - оценить результат и сделать вывод. 🚫 3. Рюкзак из одного отсека. Очень важно, чтобы вещи, участвующие в спасении, лежали отдельно и не смешивались с остальным барахлом. Я вожу в отдельном отсеке щуп, лопату и аптечку - совок лопаты как раз удачно защищает ее от ударов снаружи. 🚫 4. Рюкзак совсем без влагозащиты. Для Шерегеша или Мамая это не очень актуально, а для Сочи - очень. У нас - влажно. Поэтому - плотный материал, препятствующий попаданию влаги. Дождевой чехол - может быть, а может и нет. Во время катания в лесу он скорее всего не удержится на рюкзаке, а при подъеме на скитуре - может и пригодится. Правда, если вы оказались на скитуре в дождь - подумайте, все ли вы правильно делаете? 🚫 5. Неподходящая система крепления лыж: Бывает несколько типов крепления: ❌ отсутствие системы - это самый плохой вариант; ❇️ А-фрейм; ❇️ диагональное; ❇️ для сноуборда; По-моему, лучше всего когда есть А-фрейм и вертикальная система переноски сноуборда. 🚫 6. Рюкзак без защиты спины. Это здорово, когда между ребрами и лопатой в рюкзаке есть специализированная анатомическая защита. Чтобы защита работала, необходимо чтобы: А) она была; Б) рюкзак плотно прилегал к спине; Самый плохой вариант, когда защита есть, а рюкзак плохо подогнан или болтается. 🚫 7. Рюкзак без доступа со спины. Доступ со спины - это “киллер-фича”, я считаю. Просто если у вас никогда не было, и вдруг появилось - вы сразу поймете. 🚫 8. Отсутствие грудного и поясного ремня. Оба должны быть. Это важнейший фактор подгонки и распределения нагрузки на туловище. 🚫 9. Недостаточно фурнитуры - карманов/петель/ремешков очень удобная штука это карманы на поясном ремне. Когда не надо снимать весь рюкзак, чтобы достать компас/навигатор/фонарик/бальзам для губ/леденец - это 👍 Иногда на рюкзак нужно что-нибудь навесить снаружи - ледоруб, палки, штатив и т.п. 🚫 10. Слишком тяжелый рюкзак. Надо учитывать, что вес это плата за надежность, функциональность и доступность. То есть, чем больше объема, деталей, лучше защита спины и чем дешевле изделие - тем оно тяжелее. ⚠️ Справедливо и обратное: если рюкзак легкий и недорогой, то вы чем-то жертвуете. Если вы не понимаете, чем именно, то лучше воздержаться от приобретения. Либо это какая-то китайская “вундервафля”, невообразимо техологичная. Рюкзак готов? Тогда погнали во фрирайд! Все ⏳ Загрузка расписания... ...
Я Боравлев Николай, тренер, фрирайдер, отец фрирайдера, тренирую маленьких доскеров с 2019 года. Кое-какие выводы о тренировках детей у меня накопились за это время: Роль родителя и роль тренера - не одно и тоже. Даже если вы прекрасный родитель, не факт, что получится совмещать и стать авторитетным тренером для ребенка; Горнолыжный спорт требует сложных координированных действий. В 2-3-4 года ни мозг, ни тело ребенка ещё не готовы такие действия совершать. Все индивидуально, но в целом не стоит торопить события. Можно готовиться и заранее развивать баланс и привычку к скорости. Для этого хорошо подходят тренировки на беговеле, самокате, велосипеде, балансборды; Ребенку нет смысла объяснять теорию биомеханики (взрослым в принципе тоже не всем). Ребенок учится, повторяя за тренером; Детская мотивация очень хрупкая вещь. У нормального человека мотивация состоит из воли и биохимии. У ребенка нет фактора воли, а биохимия возникает на этапе, когда начинает получаться. Чтобы дойти до этого этапа, необходимо создать дружелюбную, безопасную, поддерживающую среду. Это ответственность родителя/тренера; Если у ребенка тренировки проассоциируются с болью, холодом, страхом, стыдом, то интерес к этим занятиям восстановится примерно никогда. На подсознательном уровне формируется мощный блок; Дети тоже люди. У них бывает хорошее и плохое настроение. Надо общаться и вникать, и постараться понять, почему человек капризничает, а не ругать его, что скипассы на Розу такие дорогие. Это Роза виновата, что скипассы дорогие, а не ребенок; Хочу напомнить родителям, что вот эти горнолыжные активности на Розе Хутор вы делаете строго для себя. Даже если думаете, что это не так - это так. Ребенку сугубо до фонаря это все лет до 12-14. Поэтому не нужно ждать благодарности от пятилетки агрессия на горе, ругань, манипуляции, нездоровая конкуренция, стыд - это табу; Здоровая конкуренция - это компания примерно равных по возрасту и уровню людей - детей; Детское снаряжение сейчас почти такое же хорошее, удобное и функциональное как взрослое. Поэтому шлем не должен ползти на глаза, маска не должна давить, нога не должна болтаться в ботинке, в варежках можно было застегнуть снаряжение; Сказанное не относится к спорту высших достижений, я в этом не разбираюсь достаточно хорошо. Планируйте тренировки по лыжам и сноуборду с EASY-SOCHI Все ⏳ Загрузка расписания... ...
Мы в EASY-SOCHI стремимся формировать группы на фрирайд по уровню спортсменов, чтобы максимально оправдывать ожидания от катания с гидом каждого участника. Потому что от уровня группы зависит выбор рельефа, скорость передвижения, частота и продолжительность остановок. Для удобства гостей мы делим фрирайд на 4 уровня: | Старт | Старт+ | Прогресс | Ультимэйт | Старт фрирайд для новичков Это группа для спортсменов, которые уверенно чуствуют себя на трассах уровня Синий и Красный. Которые в курсе, что где-то существуют карвинговые повороты и повороты с проскальзыванием, слышали про элементы верхней и нижней разгрузки и стараются интегрировать эти техники в свое катание в зависимости от условий и состояния снега под снарядом. В целом хорошо контролируют свою траекторию и скорость. Может быть пробовали съезжать с трассы, либо пока еще не пробовали совсем. ...
1. Сколько стоит и что входит в стоимость? Актуальные тарифы указаны в расписании и зависят от уровня группы. В сезоне 25-26 стоимость начиналась от 6900 рублей с гостя ⛷🏂 за место в группе Старт. В стоимость входят услуги гида, брифинг по лавинному снаряжению и правилам внетрассового катания в группе с гидом. Ски-пассы, прокат снаряжения, питание не входит в стоимость. 2. Какая продолжительность катания? Зависит от вашей физической формы, выносливости и азарта. Обычно мы начинаем день в 8:30 и заканчиваем в районе 15 часов, но вы в любой момент можете закончить катание. Нужно сообщить об этом гиду. Если вы находитесь на спуске, то гид выведет вас в безопасное место в обустроенную зону курорта. ...
